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ロングブレス

 
最近食べたお菓子たち。。^^
 
 
 
                               野菜チップ

                    
                  ドラマ「結婚しない」で菅野美穂が食べていたのをみて
                          食べてみたくなり購入^^
 
 
アーモンドチョコ ストロベリー味                              Meltykiss 淡雪いちご


                       
 
 
← サブタイトル
  ~幸せすぎるおいしさ~
 に惹かれて。                              
 
 
 
 
↑このシリーズは、おいしいから
淡雪いちご 試してみたくて。
 
 
最近、お正月あたりから、食べてばかりだとわかっては、いるものの、
やっぱりお菓子は、見ると買ってしまいます。
 
 
ふと、 気になって体重計へ・・。
 
 
・・・
 
 
やば
 3.5k増えてる・・

 
 
 
このままでは、5kなんてあっという間だわ
 
5k増えてしまったら、元に戻せなくなる・・
 
この時点で、なんとか対策しないと。。
 
 
 
そこで、以前、金スマでやっていた
美木良介の「ロングブレス」を思い出し、早速やってみることに・・。
 
 
3秒で、鼻から吸って
7秒で、お腹に力を入れて、口から一気に最後まで息を出し切る。
 
これ、意外に、お腹に効くんだよね
 
 
これを1分間に6回。。一日2回。。
 
 
 
以前、テレビ見ていたとき、1ヶ月くらい続けたような・・。
でも、途中でやること自体忘れていたような・・。
 
 
よし! 今回は、1ヶ月・・、
 
いや、痩せたと感じるまで、頑張ろう~♪
 
 
 
何度かやっていたら、一部始終見ていた娘が、
「ママ、なんか、鳥みたいだよ・・」 と。。
 
口をとがらせて、首を前に出していたからかな・・
 
 
 
 
記事にすることで、自分を追い込むから、頑張らないと!って思えるはず。
 
でも、ホントに効きめあるのかなぁ・・。
 
 
とりあえず、今日から、
 
痩せるため、健康のため、
 
頑張りまっす~

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
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コメント

No title

えるさん、こんばんは♪

私もロングブレスやった事がありますよ

鏡をみてやっみたら、自分で笑っちゃってダメでした

何事も続ける事が大事ですから頑張って下さいね

No title

これって、ダイエットだけじゃなく、
冷え症、便秘、肩こりにも効果が
有るみたいですねw|;゚ロ゚|w

アタシは全部該当してるかも(;´▽`A``

記事、見届けました
頑張って続けてください(^_^)

No title

えるさん
3.5キロ増えてしまったのですか??
それは困りましたね
お正月があるしね。。食べ過ぎますよね
ロングブレスイイと聞きますね(^-^)v

No title

ken3さん、鏡を見ながらやると笑ってしまいますよね(^▽^)
最初は、こらえてやっていたのですが、後ろを振り返りながらやると
尚更いいと聞き、やったら、ふきだしてしまいました^m^
楽しみながら頑張りたいと思います♪

No title

チョコっとビートルさん、そうなんですか~そんなに効果あるんですね。
私もすべて当てはまっています・・。
食べないとか、急激なダイエットは、一時的で辛いだけなので、
楽しみながら続けていきたいです。
でも、それがなかなか難しいんですけど・・ね(;^―^)

No title

チーコさん、困りました。しかも私、今、口内炎が二つ・・><
口が痛いのに食欲は止まらなくてね。
体重だけ減らすのではなく、規則正しい食事をして体引き締められたら
いいんだろうけど。根気よく続けるってなかなか難しいですよね。
でも、頑張りまっす!!

No title

こんにちは~!
ご訪問ありがとうございます♪
ダイエットに挑戦中なんですね~!
無理せず自分のペースで頑張ってくださいね~♪
自分、甘い物はちょっと苦手ですが、野菜チップ美味しそう~!
ナイス!

No title

shinさん、こんばんは♪
コメありがとうございます。
会社のお昼休みに足跡をつけたままコメントもせずにすみません;^^
ダックス(わりん)チャン、飼われているのですね。
ダイエットは、いつも最初だけで、いつの間にか忘れているパターンが
多いのですが、記事にして自分を追い込んでみました^^
ナイスありがとうございます♪

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プロフィール

える

Author:える
2002年4月29日生
ミニチュアダックス(♀)